講師のつぶやき

こんにちは！今回のつぶやきを担当させていただく講師の佐々木です。
最近、とても寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
今までの先生方が勉強や受験に対するとてもためになるアドバイスをお話ししてくださったのが多いようだったので、今回は体調の管理について少しお話ししたいと思います。

冬になると風邪やインフルエンザが流行し始めますが、特に受験生の皆さんは試験当日、最悪の状態で試験を受けてしまうことのならないよう、しっかりと体調の管理をしてほしいです。

まず、予防するにはやはり「うがい・手洗い」をしっかり行ってください。手はいろんな場所を触ることが多いので沢山の菌がいます。なので、手洗いでは手の甲や手首、指の間もしっかりと洗うことを、うがいもこまめに行うことをお勧めします。

そして、特に注意してほしいのが「湿度」です。この時期は暖房をつけて部屋が温まるので、湿度が低くなります。この湿度が低くなると喉をいためてしまい、そこから体調を崩してしまうことが多いようです。「乾燥してるなー」と思ったらお部屋で加湿器をかけたり、水に濡らしたタオルをハンガーにかけたりして湿度が下がらないようにしてくださいね。外出する際はマスクをかけると喉の乾燥を防いでくれたり、菌が侵入するのを防いでくれるのでとても良いと思います。

また、体を冷やしたり不規則な生活をしてしまうと体の免疫力が落ちてしまうので極力避けてほしいと思います。

これから寒さも厳しくなり、試験の日もだんだんと近づいてきて、勉強についてたくさんの不安がやってくると思いますが、私たちがその不安を少しでも取り除けるように、全力でサポートしていきたいと思います！

 [2011-11-25]